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漢方芳療自癒全書-芳療書推薦與心得分享 

 29 10 月, 2020

By  一心 (Grace)

文章更新日期 2020 年 10 月 30 日

這是一本我最近很喜歡翻閱的書籍,自從上了愛裡時的節氣課之後,對於經絡與芳香療法之間的關聯就非常有興趣,在配方中加入中醫的思維,擦在對應的經絡或穴道上,效果真的滿好的。

書中作者陳啟志老師用簡單易懂的中醫概念,將中醫與芳療結合,在配方思維上也有獨特的見解,很令人驚艷的是照著書中的配方調出來的油,味道都超好聞,配方中使用的精油都不會很複雜,底下 Grace 也會分享幾個我調過的配方哦!

 

讀書心得

先來看看這本書分成三個部分

  1. 建立中醫看待人體的思維架構(Part 1、Part 2)
  2. 整合觀念,認識中醫活潑的整體觀,並連結植物精油的特性(Part 3)
  3. 用芳療配方的思維,連結前面的中醫概念(Part 4)

 

一開始從宇宙萬物的陰陽概念,到五行相生相剋的理論(到這邊,看不太懂的人可以先跳過,之後再回來看),然後談到十二經絡與對應的身體系統,這裡就開始會結合精油適用的經絡系統及穴道講解。

 

因為之前學過24節氣課與經絡的關係,很快就能連結到書中經絡的概念,我自己對經絡的理解是從季節來分,每個季節一到,就去保養相對應的經絡,一年後,就會比較熟悉各經絡的位置了。(為了更清楚的記得每個經絡的位置,我還買了經絡穴位人體模型回家研究XD)

  • 春天 肝膽經絡 
  • 夏天 心小腸經絡 / 脾胃經絡
  • 秋天 心包三焦經絡 / 肺大腸經絡
  • 冬天 腎膀胱經絡

 

第三部分的活用中醫芳療的重要思維這邊,內容有點深,看完後我覺得要應用在生活中還需要更多練習。

 

相信大家最有興趣的就是第四部分了,裡面針對各個經絡系統,搭配了30種配方,再講解塗抹的穴位,這個部分超實用,大推,底下分享3個我透過書上常用的配方

 

書中配方分享

清心火深度放鬆入睡按摩油 

濃度 5 %

這個配方,我最近很常用,因為寫部落格的關係,大腦一直不停的思考網站要做的內容,導致有幾個晚上常常睡不好,也分享給需要深度放鬆的讀者。

  • 連翹或苦橙葉 2 滴 
  • 雪松 1滴
  • 岩蘭草 1 滴
  • 真正薰衣草 6 滴
  • 基底油 10 ml

塗抹心經、心包經,加強按摩完骨穴、太陽穴,適度按摩頭皮也可幫助放鬆入睡哦!

漢方芳療自癒全書完骨穴
分享自書中P132

 

幫助消化按摩油

濃度 5 %

脹氣、腸胃吸收不好或消化太慢時可以塗抹在脾經、胃經,並在腸胃部順時針按摩

  • 甜橙或佛手柑 4滴
  • 廣藿香 3 滴
  • 甜馬鬱蘭 1 滴
  • 芫荽或甜蘿勒或迷迭香 2 滴
  • 基底油 10 ml

 

 

疏肝理氣配方

濃度 5 %

此配方適合憂鬱、心情低落時拿出來好好的愛自己一下,不要因為肝氣鬱結,進而影響其它生理健康。

  • 佛手柑 6 滴
  • 山雞椒 2 滴
  • 胡椒薄荷 1 滴
  • 橙花 1滴
  • 基底油 10 ml

塗抹在肝經上,並加強期門穴、章門穴

漢方芳療自癒全書期門穴
分享自書中P120

針對這個配方啟志老師在youtube 頻道中有更多的講解,想了解的讀者可以去聽聽看哦!

 

 

Grace 的調配秘訣

先將精油調入精油瓶中,靜置2-3天,再將基底油倒進去,再靜置1週,此時精油跟植物油的香氣已經融合的很好,很有層次感,配方使用感更升級哦!(若沒時間等待,直接加入是沒問題的,經過我的實驗,靜置後的油與沒有靜置的油氣味會有些差別)

 

作者與書籍資訊

作者:陳啟志

陳啟志 Daniel Chen 臉書粉絲頁

「國際漢方芳療學院」專業講師,來自臺灣,現居加拿大溫哥華

擅長將中醫概念與芳香療法結合,風格生動有趣、深入淺出,深受學員好評。在超過兩千人次,近百場的分享淬鍊後,跳脫傳統框架,以簡單明瞭的生活經驗,讓大家輕鬆「認識」、「掌握」、「活用」中醫概念。致力推廣「中醫思維的芳療應用」,期望令其在海內外普及。

出版社:野人

出版日期:2020/5/27

 

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一心 (Grace)

Hello,我是你的芳香閏蜜 一心 一個熱愛芳香療法的精油玩家,擁有超過 300 支的精油,在還沒進修芳療課程前,都是靠著網路資訊以及書籍上的資訊認識精油相關知識; 深入進修,學習精油化學後,擁有了獨立思考精油對於日常應用的知識,希望這裡可以提供給你實用的資訊,跟我一起愛上植物的芳香世界

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