文章更新日期 2020 年 10 月 30 日
這是一本我最近很喜歡翻閱的書籍，自從上了愛裡時的節氣課之後，對於經絡與芳香療法之間的關聯就非常有興趣，在配方中加入中醫的思維，擦在對應的經絡或穴道上，效果真的滿好的。
書中作者陳啟志老師用簡單易懂的中醫概念，將中醫與芳療結合，在配方思維上也有獨特的見解，很令人驚艷的是照著書中的配方調出來的油，味道都超好聞，配方中使用的精油都不會很複雜，底下 Grace 也會分享幾個我調過的配方哦！
讀書心得
先來看看這本書分成三個部分
- 建立中醫看待人體的思維架構（Part 1、Part 2）
- 整合觀念，認識中醫活潑的整體觀，並連結植物精油的特性（Part 3）
- 用芳療配方的思維，連結前面的中醫概念（Part 4）
一開始從宇宙萬物的陰陽概念，到五行相生相剋的理論（到這邊，看不太懂的人可以先跳過，之後再回來看），然後談到十二經絡與對應的身體系統，這裡就開始會結合精油適用的經絡系統及穴道講解。
因為之前學過24節氣課與經絡的關係，很快就能連結到書中經絡的概念，我自己對經絡的理解是從季節來分，每個季節一到，就去保養相對應的經絡，一年後，就會比較熟悉各經絡的位置了。（為了更清楚的記得每個經絡的位置，我還買了經絡穴位人體模型回家研究XD）
- 春天 肝膽經絡
- 夏天 心小腸經絡 / 脾胃經絡
- 秋天 心包三焦經絡 / 肺大腸經絡
- 冬天 腎膀胱經絡
第三部分的活用中醫芳療的重要思維這邊，內容有點深，看完後我覺得要應用在生活中還需要更多練習。
相信大家最有興趣的就是第四部分了，裡面針對各個經絡系統，搭配了30種配方，再講解塗抹的穴位，這個部分超實用，大推，底下分享3個我透過書上常用的配方
書中配方分享
清心火深度放鬆入睡按摩油
濃度 5 %
這個配方，我最近很常用，因為寫部落格的關係，大腦一直不停的思考網站要做的內容，導致有幾個晚上常常睡不好，也分享給需要深度放鬆的讀者。
- 連翹或苦橙葉 2 滴
- 雪松 1滴
- 岩蘭草 1 滴
- 真正薰衣草 6 滴
- 基底油 10 ml
塗抹心經、心包經，加強按摩完骨穴、太陽穴，適度按摩頭皮也可幫助放鬆入睡哦！
幫助消化按摩油
濃度 5 %
脹氣、腸胃吸收不好或消化太慢時可以塗抹在脾經、胃經，並在腸胃部順時針按摩
- 甜橙或佛手柑 4滴
- 廣藿香 3 滴
- 甜馬鬱蘭 1 滴
- 芫荽或甜蘿勒或迷迭香 2 滴
- 基底油 10 ml
疏肝理氣配方
濃度 5 %
此配方適合憂鬱、心情低落時拿出來好好的愛自己一下，不要因為肝氣鬱結，進而影響其它生理健康。
- 佛手柑 6 滴
- 山雞椒 2 滴
- 胡椒薄荷 1 滴
- 橙花 1滴
- 基底油 10 ml
塗抹在肝經上，並加強期門穴、章門穴
針對這個配方啟志老師在youtube 頻道中有更多的講解，想了解的讀者可以去聽聽看哦！
Grace 的調配秘訣
先將精油調入精油瓶中，靜置2-3天，再將基底油倒進去，再靜置1週，此時精油跟植物油的香氣已經融合的很好，很有層次感，配方使用感更升級哦！（若沒時間等待，直接加入是沒問題的，經過我的實驗，靜置後的油與沒有靜置的油氣味會有些差別）
作者與書籍資訊
作者：陳啟志
「國際漢方芳療學院」專業講師，來自臺灣，現居加拿大溫哥華
擅長將中醫概念與芳香療法結合，風格生動有趣、深入淺出，深受學員好評。在超過兩千人次，近百場的分享淬鍊後，跳脫傳統框架，以簡單明瞭的生活經驗，讓大家輕鬆「認識」、「掌握」、「活用」中醫概念。致力推廣「中醫思維的芳療應用」，期望令其在海內外普及。
出版社：野人
出版日期：2020/5/27
書籍購買
延伸閱讀