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我的芳療皮膚保養步驟 – 芳療私塾 x Beauty 書籍推薦 

 11 9 月, 2023

By  一心 (Grace)

文章更新日期 2023 年 9 月 11 日

接觸芳療前

接觸芳療之前,我就對使用天然、簡單的成份護膚非常有興趣;在這之前,曾經因為看了很多名人推薦,而買了各式各樣的保養品,每次保養時,擦了各種瓶瓶罐罐,卻沒有皮膚特別好的感覺。

反而因為擦了太多產品,而造成皮膚負擔,讓臉很暗沉。

直到發現這個事實,我開始會使用一些天然保養品的品牌,因而認識到完全沒有添加物的純露當成化妝水,平常購買的化妝水其實會有一些比較濃稠的添加劑,擦完之後,不會完全吸收,會有很保濕的錯覺。

一開始使用純露的感受就是”有香氣的水”,裡面沒有添加像玻尿酸這樣的大分子保濕劑,因此單純噴純露是沒辦法非常保濕的。

後來在網路上看到有網友分享用純露濕敷(倒純露在壓縮面膜裡敷臉),保濕效果比較明顯,真的試了之後,覺得很棒,因為用純露濕敷,非常符合我心中的理想 – 天然、簡單的成份,而因為純露裡有非常多的有機酸分子,可以輕微的軟化角質,幫助後續保養品吸收。

純露取代了化妝水,那接下來呢?

一開始,我是購買成份單純的無香乳液,再回來添加濃度約 1 % 的精油在裡面,均勻攪拌後,就是自己獨特香氣的乳液。

芳療保養步驟

極簡保養可以純露 → 乳液 就結束了。

因為在芳療圈,也常看到網友分享使用” 面油 “做保養,所謂的面油,就是用適合在臉上的植物油,滴幾滴精油後,就成為所謂的精華油,擦在臉上,就成為面油了。

(精油裡面的芳香分子非常小,可以經由皮膚的角質細胞間隙進入到真皮層裡面,但是臉部的肌膚非常脆弱,因此建議用濃度 1% 左右的精油。)

單純的純露 + 面油就是全天然的芳療保養品了。

如果怕長痘痘,可以儘量減少油酸在臉上的量,含有大量油酸的植物油有橄欖油、甜杏仁油;儘量選擇荷荷巴油(蠟)、玫瑰果油(容易氧化的油),試試,較不容易長痘痘。

我自己的經驗是,面油也滿挑人使用的,而且夏天也會沒那麼適合,擦的量要更少,冬天皮膚能吸收油的量較多,但我的皮膚又太乾,只擦油不太夠,還要再加一層乳液。

冬天,我的保養順序就成為,純露 → 面油 → 乳液(乳霜),為什麼面油要放中間呢?因為植物油的分子比乳霜的分子小一些些,乳霜成為最後一道順序是比較適合的。

另外再分享一個夏天的週期保養,我會使用礦泥粉 + 純露 + 一點點植物油 + 1 滴精油,攪拌後,就可以當作市售的泥膜,敷在臉上,做深層清潔的保養,效果不輸市售的泥膜,要敷才調,成份更少,非常安心。

皮膚保養是我一開始踏入芳療坑時,最重視的一塊,推薦一本溫佑君老師寫的書 – 【芳療私塾 ╳ BEAUTY】,裡面對於芳療用在肌膚保養的講解、適合用的精油配方非常的豐富,對芳療保養有興趣的人,很值得一讀。

這本書,在我剛認識精油時,就讀了,溫老師在書提到各式各樣肌膚可能會遇到的問題,每一種問題搭配一個小故事,建議一個完美配方、一個經濟配方,然後再介紹經濟配方的精油,內容非常豐富。

但因為我是新手,手上的精油很少,所以都只能看看,沒什麼機會可以調來用用看!

沒想到 3 年後再看書,雖然沒辦法完成很多完美配方,大部分的經濟配方卻都能配出來了,一起來看看我覺得很有興趣的配方吧!

書上配方推薦

臉部保養

我比較有興趣的經濟配方:

保濕 – 茉莉原精 4 滴、10 ml 荷荷巴油

抗老化 – 馬鞭草酮迷迭香 2 滴、10 ml 橄欖油

臉色蒼白 – 玫瑰草 3 滴、10 ml 小麥胚芽油

斑點 (完美配方)- 芹菜籽、胡蘿蔔籽、蒔蘿籽、芫荽籽、白松香 各 2 滴,加入 2 ml 沙棘油、8 ml 玫瑰果籽油

這 3 個功能如果我想要合起來使用,我會先把 茉莉 4 滴、馬鞭草酮迷迭香 2 滴、玫瑰草 3 滴、斑點配方混合後,再加總數的 3 滴在10 ml 的荷荷巴油裡面,這樣精油的濃度是 1.5 % ,算是長期臉部保養比較安全的濃度。

頭髮保養

落髮、頭皮屑、脂漏性皮膚炎的護髮油 – 松科精油 (大西洋雪松、喜馬拉亞雪松、落葉松)共10 滴加入甜杏仁油 10 ml (完美配方與經濟配方的混合🤣)

用法:每次洗髮時,將護髮油 5 滴加入洗髮精清洗;每週護髮 2 次,將護髮油塗滿頭皮,戴上浴帽,半小時後洗淨。

身體保養

橘皮組織 – 咖哩葉精油 10 滴、10 ml 芝麻油 (我自己應該會使用 5 滴甜橙、 5 滴咖哩葉去調和氣味)

手肘、足部精乾 – 藏茴香精油 20 滴、10 ml 小麥胚芽油 (孕婦禁用配方 – 因為有藏茴香,屬於酮類精油)

配方就先介紹到這邊,老實說有些配方的思維,我是有點無法理解溫老師的想法,但是溫老師的書籍裡面,最令人津津樂道之處,應該就屬於她豐富的個案故事,還有講解內容的傳神了吧!滿推薦大家有機會,可以好好讀一讀這本書的精彩內容。

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一心 (Grace)

Hello,我是你的芳香閏蜜 一心
一個熱愛芳香療法的精油玩家,擁有超過 300 支的精油,在還沒進修芳療課程前,都是靠著網路資訊以及書籍上的資訊認識精油相關知識;
深入進修,學習精油化學後,擁有了獨立思考精油對於日常應用的知識,希望這裡可以提供給你實用的資訊,跟我一起愛上植物的芳香世界

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