文章更新日期 2023 年 11 月 14 日
這週的生活信想跟你聊聊最近我在斷捨離的情境，雙十一剛過，不知道你有沒有手滑了一些包裹，雙十一我自己有買一些東西，加上幫家人朋友代訂一些包裹，上週一起寄到家裡的時候，花了好多時間整理，分類，也處理了好多寄送的垃圾。
在這個過程，我覺察到自己的內心跟這一堆包裹一樣混亂，混亂的不只是新的這些物品，還有舊的堆積在家裡，長灰塵的物品，心裡有一種渴望改變的想法。
想改變的包括「手滑」的習慣，還有希望整個空間可以流暢的呼吸感。
我覺得斷捨離是一個不斷整理人生的過程，當中真的可以經歷生活方式的改變，4年前，是我第一次深度斷捨離，在這個過程更認識自己的過去的經歷導致不良的消費習慣，現在這次則發現有重蹈覆徹的現象。
在斷捨離過程使用精油
在整理的過程中，想起之前看過的一本芳療天后 Gina老師 的「用精油解決家的煩惱」書中，介紹了2支精油的香氣，很適合在斷捨離、購物太多時的居家問題當中擴香使用：
斷捨離五分鐘熱度，整理力無法持續 – 白珠樹
白珠樹是一支「很漂亮」的精油，因為是少見的粉紅色液體，但它的氣味卻是在一片精油中，不會特別想伸手拿起來，因為摸到它就想到沙隆巴斯，氣味也有90%的相似度。一般只會添加在止痛按摩的精油中使用
在書中提到：
生長在山區的白珠樹，充滿堅持、毅力的能量，最能克服「斷捨離」的五分鐘熱度，用白珠樹薰香可擺脫懶惰，清爽醒腦的氣味，使精神為之一振。
如果你恆心不足，是在整理家務時，很容易受干擾的人（就是我），請改用
白珠樹精油 3 滴 + 醒目薰衣草精油 4 滴
薰香，或加進水中拖地，擦窗做清潔。這個配方能產生一種「熱愛打掃」的情緒，讓你做的又快又有效率。
看完就立刻調了這個簡單的配方來聞，醒目薰衣草的溫柔氣味跟白珠樹很搭，聞起來很舒服，也會有一種，充滿體力的感覺，很想動起來，一步一步的把區塊整理好。
愛買成癮，收納櫃永遠不夠用 – 絲柏
絲柏是一隻我比較少用的精油，它知名的作用的排水的能力，對於有水腫的人很適合調配起來按摩。但我不是一個常水腫的人，所以比較少機會感受到它的作用。
絲柏的氣味給我的感覺就是一個淡淡的，優雅的針葉樹，香氣要靜下心來慢慢品味，才能感受到它輕盈，穩定的特質，我很喜歡用針葉樹精油擴香，氣味首選通常是香脂氣味濃郁的黑雲杉、膠冷杉、西伯利亞冷杉，當我打開精油抽屜時，一定是先選它們，但是沒想到看到 Gina 老師的書後，才發覺原來這支是我需要的精油啊！
書中提到：
絲柏有一種隱士特質，不只帶來智慧，也減少對物質的迷戀。它強化了心靈結構，減少慾望，讓人過簡單生活，放下多餘的身外之物。以它薰香幫助我們收斂所有「過度」行為，包括血拼過度、囤積過度。
如果碰到躁症導致的購物衝動，可持續使用
絲柏精油 3 滴+ 沒藥精油 2 滴
收斂效果更佳。沒藥透過分泌系統來強化克制力，減少強迫傾向，降低性慾，甚至處理暴飲暴食。
這個配方聞起來，真的好像住在深山裡面修行，無慾無求，頓悟人生大道理的智者，好有趣哦！
今天分享的這兩個配方好適合現階段的我，最近剛好也到了年末，非常適合好好整理自己整理環境，也可以試試看透過精油香氣輔助大腦的意念，讓自己的生活更舒適哦！