文章更新日期 2024 年 5 月 22 日
這本書是2021.7.1 出版，非常新的一本日本翻譯芳療書
因為最近對精油化學很有興趣，看到書名跟芳療師推薦很快就購入了。
下單拿到後，很快速的翻過一遍，來分享看完這本書的心得：
初學者適合度 ★★★★☆
適合懂芳療基礎應用初學者，平常已有使用精油習慣，想更精確了解如何應用，不適合完全沒用過精油者
書名雖然是”精油化學”，跟我原本心中的期待：對於芳香分子各大類有詳細的介紹，有點落差，所以快速翻閱後的第一印象，是覺得有點失望，因為對於精油化學大類這一塊，介紹篇幅不多，後來才發現，是我沒仔細看書店介紹適合的族群：”給精油初學者，輕鬆邁入進階的一本書”
這兩天，想說再好好的看看書裡面的內容，才發現其實作者滿用心針對精油的應用上，給出很實用的建議，鼓勵大家用身心平衡的思維去調配精油，所以還是滿多值得學習的地方。
翻開介紹精油化學大類的部分，是按照自律神經的運作，將芳香分子根據滋補、調整、鎮靜作用做歸類，再依據這三大類底下的化學分類一一介紹，每一種芳香子分子底下會介紹：主要作用、具代表性精油、成份特徵、有些會有案例分享
作者希望讓精油初學者，可以用簡單易懂的方式學習困難的精油化學，所以若你剛好是在這個階段，這本書很值得你一看哦！
接下來我們來看看第 3 – 5 章的標題
【第3章】改善自律神經失調的精油與配方
【第４章】改善內分泌系統及免疫系統失調的精油與配方
【第５章】對神經系統以外部位也有效果的芳香成分 （主要介紹皮膚應用）
這三章，是這本書的精華，對於身體的一些症狀，作者會用生理學的角度，解釋這樣的症狀發生的原因，以及要從什麼方面思考精油的用法。
如果原本都是按照芳療書上的配方調油，不知道為什麼要用這些油，研讀完這三章後，應該可以根據自身的狀況，找出造成不適的原因，微調從書上或網路上看到的配方，（書上有些精油，手上可能沒有）調成更適合自己的油。
從這三大系統著手，自律神經系統、內分泌系統、免疫系統平衡後，身體的自然療癒能力也會提升。
這三大系統失衡引發的問題，我覺得也是現代人很容易面臨到的狀況，滿實用的。
舉例來說，書中針對生理痛、經期不適
對策是：抗痙攣
使用精油大類是：酯類、苯甲醚類
建議配方：真正薰衣草 3 滴、快樂鼠尾草 2 滴、依蘭 1 滴 植物油 10 ml （濃度3%）
看了上面寫的對策，可以用酯類、醚類的精油，我會2種都想配配看，因此我可能會將配方改成：
真正薰衣草 2 滴、羅馬洋甘菊 1 滴、快樂鼠尾草 2 滴、龍艾（手上有的醚類）1滴，植物油10 ml
會使用羅馬洋甘菊第一個原因是因為她也是酯類，安撫鎮靜的效果滿好的，第二是因為我自己很喜歡她帶來的蘋果香氣；會想使用龍艾（醚類）精油是因為醚類精油的抗痙攣、止痛的能力滿強的，如果在生理痛的期間，加入一滴可以增加在整體配方中的功能。
我認為一個配方不一定適合每一個人，實際使用後，根據自己身體反應的結果再去做微調，是學習芳香療法有趣的地方之一。
延伸閱讀：來看看酯類、醚類精油有哪些 如何為精油分類？用精油化學分類整理
書上的最後一章，第六章，介紹了30支常用精油，可以做為自己手上擁有的精油的參考資料
這本書寫作手法很日系，排版整齊舒服，把精油的使用融合在日常生活中，成為一種生活態度
讓我想起一開始入坑芳療時，看的第一本書：日本銷售第一的芳香療法聖經
給我的感覺很類似，可能都是日本作者的關係，我觀察到日本作者很擅於使用淺顯易懂的語言，文字讀起來很親切，甚至也常繪製一些簡單的插圖讓人對於文字敘述有更多的了解，對於當時是新手的我很友善，裡面的內容介紹豐富圖示又清楚明瞭，不愧是大家當時大推的必買書籍！
總結一下這本新書，內容不艱深卻清楚
對於精油化學的知識可以奠定基礎，非常適合使用精油一段時間，對於怎麼靈活運用有一點困擾的人
如果是已進修過高階芳療者，可以參考這本書介紹對於三大系統的應用
核對自己平常在調油時，配方思維是否有沒顧及到的地方。